Μάνγκο… το φρούτο με τις ευεργετικές ιδιότητες

Το τροπικό αυτό φρούτο δεν αποτελεί συνηθισμένη προσθήκη στη λίστα των φρούτων που προμηθευόμαστε εβδομαδιαία! Αν γνωρίστε τις ευεργετικές του ιδιότητες βάζουμε στοίχημα πως θα το καταναλώνετε, αν όχι καθημερινά, εβδομαδιαία.

Βοηθάει στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων

Έρευνες δείχνουν ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε ποσοστό 90%.

Κάνει καλό στα άτομα με διαβήτη

Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω των πολυφαινόλων που περιέχει. Α! περιέχει και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και συνεπώς μπορεί να καταναλωθεί (με μέτρο) από άτομα με διαβήτη.

Βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης

Η βιταμίνη-C και η πηκτίνη βοηθούν επίσης στην μείωση της LDL χοληστερόλης στον οργανισμό. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την αύξηση της συσσώρευσης λίπους και τον σχηματισμό πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.

Το μάνγκο είναι εξαιρετικά νόστιμο και ωφέλιμο για την υγεία!
Τι σας κρατάει στο να το προσθέσετε στη διατροφή σας;

Ακολουθήστε μας στο Facebook και στο Instagram για να παρακολουθείτε τα νέα μας!