Τα φρούτα του Σεπτεμβρίου και οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Το καλοκαίρι δυστυχώς τελειώνει και μαζί με το ίδιο και τα φρούτα του. Θα πρέπει δυστυχώς να αποχαιρετήσουμε λοιπόν τα καλοκαιρινά φρούτα και στη θέση τους να υποδεχτούμε τα φθινοπωρινά. Αν δεν κάνεις διατροφή, ήρθε η ώρα να μάθεις τα 3 πιο διαιτητικά και νόστιμα φρούτα που ευδοκιμούν τους φθινοπωρινούς μήνες.

Φρούτα και ευεργετικές ιδιοτητες

Αχλάδι

Πρώτο στη λίστα από τα φρούτα του Σεπτεμβρίου είναι το αχλάδι. Άλλωστε, το αχλάδι είναι γνωστό, πως είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλύτερη πέψη, ενώ σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Ροδάκινο

Το ροδάκινο πέραν από φυτικές ίνες, διαθέτει επίσης μεγάλα ποσοστά βιταμίνης Α και C. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι βοηθά στην καλύτερη πέψη, έχει περισσότερες θερμίδες από το αχλάδι.

Σύκο

Σε αντίθεση με τις δύο προηγούμενες περιπτώσεις το σύκο έχει αρκετά οφέλη, ενώ εστιάζει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας καθώς και στην αρτηριακή πίεση. Τέλος βοηθάει στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών, ενώ πρόσφατες μελέτες έδειξαν πως ανακουφίζειτον πονόλαιμο.