2 super smoothies με βάση το αβοκάντο

Τα αβοκάντο προσφέρουν μοναδικά οφέλη στην υγεία του κάθε οργανισμού.
Είναι πλούσια σε κάλιο, επίσης αποτελούν καλή πηγή βιταμινών C και Ε αλλά και  είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε.
Δείτε 2 super υγιεινά smoothies για ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και κατάλληλα για αποτοξίνωση.

Smoothie για δεκατιανό

Θα χρειαστείς:

• 150 γρ. φράουλες

• 1 αβοκάντο

• 1 φλ. κομμένη ρόκα

• 6 μεγάλα φύλλα μαρούλι

• 2 κ.σ. σπόρους chia

• 1 ζεστό φλ. πράσινο τσάι

Εκτέλεση

Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Smoothie για απογευματινό

Συστατικά:

• 1 αβοκάντο
• 1 πράσινο μήλο
• ½ μπανάνα
• 1 φλυτζάνι σπανάκι
• 1 φλυτζάνι πράσινο τσάι

Οδηγίες: Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές.