Superfoods ή αλλιώς «Υπερ-τροφές»: ένα διατροφικό trend το οποίο έχει κάνει την εμφάνισή του τα τελευταία χρόνια και έχει καταφέρει να τραβήξει την προσοχή και το ενδιαφέρον μιας μεγάλης μερίδας του πληθυσμού. Και ενώ όλοι έχουμε ακούσει για αυτές, πόσο καλά γνωρίζουμε τις «υπερ-τροφές» και τους λόγους που τις καθιστούν σπουδαίες και απαραίτητες στην καθημερινότητά […]
Μπορεί να μένουμε ακόμα σπίτι, περνάμε όμως το χρόνο μας γλυκά και δημιουργικά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Για εσάς που είστε λάτρεις των παραδοσιακών γλυκών και γεύσεων σας προτείνουμε μια λαχταριστή και σουπερ πορτοκαλένια συνταγή! Και αν δεν καταλάβετε σε τι αναφερόμαστε, μα φυσικά στην ευωδιαστή και απολαυστική σε όλους Πορτοκαλόπιτα. Φτιάξτε γρήγορα και […]
Όλοι έχουμε ακούσει ότι η Μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη παγκοσμίως, αλλά λίγοι πραγματικά ξέρουμε από τι αποτελείται και ακόμα λιγότεροι την ακολουθούμε πλέον! Ξέρουμε ότι είναι το μυστικό της μακροζωίας, ότι προστατεύει από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και παχυσαρκία. Οι ποιο πολύ πιστεύουν ότι το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο που χρησιμοποιούμε είναι η αιτία, αλλά […]
Αλήθεια γιατί σπάμε ρόδι τη πρωτοχρονιά; Εσύ έχεις ακουστά το έθιμο του ροδιού; Το ρόδι θεωρείται σύμβολο καλοτυχίας , γονιμότητας και αφθονίας λόγω της εσωτερικής δομής του. Το σπάσιμο του ροδιού, πρόκειται για έθιμο που φαίνεται να ξεκίνησε από την αρχαία Ελλάδα και να καθιερώθηκε μέχρι και σήμερα . Ο πιο φημισμένος μύθος της αρχαιότητας […]
Θέλετε ένα αναζωογονητικό και λαμπερό πρόσωπο σε μόλις λίγα λεπτά ; Η σπιτική συνταγή μάσκας προσώπου από αβοκάντο θα σας το χαρίσει. Τι θα χρειαστείτε : 1 ώριμο αβοκάντο 1 κουταλιά σούπας μέλι 1 κουταλιά σούπας γιαούρτι 2,5 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο Οδηγίες παρασκευής : Πολτοποιούμε το αβοκάντο , προσθέτουμε το μέλι, το γιαούρτι και το […]
Τάρτα μήλου Φθινοπωρινό πρωινό με ζεστή συντροφιά , λαχταριστή τάρτα μήλου! Η μοναδική γεύση της , το άρωμα και η εμφάνισή της σίγουρα θα σας ταξιδέψει και θα σας χαρίσει τις καλύτερες αναμνήσεις στην δύσκολη εποχή του lockdown… Δείτε παρακάτω τη συνταγή μας , από εμάς σε εσάς με αγάπη και μεράκι <3 . […]
Νόστιμη σαλάτα για να εντυπωσιάσετε τόσο τον δικό σας ουρανίσκο όσο και των καλεσμένων σας. Ταιριάζει τέλεια με κρεατικά πιάτα! Μήπως αυτή είναι η σαλάτα που θα συνοδεύει τα Κυριακάτικα τραπέζια σας; Τι θα χρειαστείτε; Φρέσκα λαχανικά και φρούτα! Υλικά 1 μαρούλι άισμπεργκ 1 γαλλική σαλάτα 1 μεγάλο πορτοκάλι 1 μεγάλο κόκκινο μήλο 1 ρόδι […]
Το τροπικό αυτό φρούτο δεν αποτελεί συνηθισμένη προσθήκη στη λίστα των φρούτων που προμηθευόμαστε εβδομαδιαία! Αν γνωρίστε τις ευεργετικές του ιδιότητες βάζουμε στοίχημα πως θα το καταναλώνετε, αν όχι καθημερινά, εβδομαδιαία. Βοηθάει στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων Έρευνες δείχνουν ότι οι πολυφαινόλες του μάνγκο περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων σε ποσοστό 90%. Κάνει καλό […]
Οι κολοκύθες έχουν την τιμητική τους αυτόν τον μήνα, κι εμείς σας προτείνουμε μια λαχταριστή σούπα, για να την απολαύσετε είτε για κυρίως γεύμα είτε για ορεκτικό. Προμηθευτείτε τα παρακάτω υλικά:2-3 κομμάτια μεγάλα Κολοκύθας 1 μεγάλο καρότο 1 μεγάλη πατάτα 1 κρεμμύδι 1 πατάτα 1 κλωνάρι σέλερι Τζίντζερ Αλάτι Πιπέρι ½ σκελίδα σκόρδο 600 γρ […]
Τα αβοκάντο προσφέρουν μοναδικά οφέλη στην υγεία του κάθε οργανισμού.Είναι πλούσια σε κάλιο, επίσης αποτελούν καλή πηγή βιταμινών C και Ε αλλά και είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε.Δείτε 2 super υγιεινά smoothies για ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και κατάλληλα για αποτοξίνωση. Smoothie για δεκατιανό Θα χρειαστείς: • 150 γρ. φράουλες • 1 αβοκάντο • 1 […]